ปฏิบัติการสู่หุ่นเพรียวสวย

วันนี้ตื่นขึ้นมาตอน 6 โมงเช้า

สิ่งแรกที่ทำคือ...ขึ้นเครื่องชั่ง

อืม...ผลงานเป็นที่น่าพอใจ

น้ำหนักอยู่ที่ 51.5 กิโลใช้ได้เลยนะเนี๊ยะ

แต่เมื่อคืนกว่าจะข่มตานอนได้เกือบตายแหน่ะ

นอนท้องร้องจ๊อกๆทั้งคืน..หิวอ่ะ

แต่ยังดีที่มีนมช่วย..ไม่งั้นแย่แน่ๆ

ไดเอทวันที่2

 มื้อเช้าวันนี้---ข้าวผัดใส้กรอก (ทานไป2-3 ทานไม่ลง)

 มื้อกลางวัน---สุกี้เห็ดเข็มทอง+กาแฟสด 1 แก้ว

สำหรับกาแฟสดเนี๊ยะงดไม่ได้จิงๆออติดกาแฟไปแล้วค่ะ

ถ้างดกาแฟได้คงลดไปหลายขีดอ่ะค่ะ

เย็นนี้มีนัดกับเพื่อนในมช.ไม่รู้ว่าเย็นนี้จะงดข้าวเย็นได้รึป่าว..เง้อ!!!!

edit @ 2 Aug 2008 12:28:48 by **เพียงออ**

วันแรกในปฏิบัติการในครั้งนี้ปฏิบัติการอะไรน่ะหรอ

....ก็ปฏิบัติการสู่หุ่นเพรียวสวยงัย... อิอิ

เรื่องของเรื่องมันสืบเนื่องมาจากคุณแฟนตัวดีของเราอ่ะ

จู่ๆก็มาทักเราว่า"ตัวเองๆตัวเองตัวใหญ่ๆน่ากอดจัง"

ไอ้เราก็อึ้ง..ฟังดูมันยังงัยๆอยู่น๊า..พอกลับมาถึงห้องรีบขึ้นตาชั่งเลย 

โอ้แม่เจ้า...55กิโล!!!!!! ย้อนหลังกลับไปวันนี้เมื่อ 1 ปีที่แล้วตอนที่เราตกลง

คบกับคุณแฟนใหม่ๆตอนนั้นจำได้ว่าน้ำหนักอยู่ที่47 กิโลกับส่วนสูง160 CM

มันก็ดูไม่อ้วนมาก...เวลาผ่านไป 1 ปีกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น 8 กิโลไม่ได้การแล้ว

ดังนั้นสิ่งที่เราต้องทำเป็นการด่วนเลยก็คือ..ลดความอ้วน!!!!

แต่ขอบอกว่าเริ่มต้นมาประมาณ 1 อาทิตย์แล้ว

วันนี้ขอstartที่ 53 กิโลนะคะ เป้าหมายอยู่ที่ 47 กิโล ...สู้ๆๆ

**--------------------------------------------------------------------------------------------**

วันแรกกับการเริ่มไดเอทอย่างจริงจัง

เช้า ---       แกงจืดตำลึงเพรียวๆไม่ทานข้าน

กลางวัน--- ขนมจีนน้ำเงี้ยว+ลอดช่อง(กินไป2คำเอง)

บ่าย----     กาแฟสด 1 แก้ว

มาอัพต่อดีกว่าหลังจากที่พยายามดมข้าวมาทั้งวันกลับมาถึงห้อง

รีบขึ้นชั่งน้ำหนัก...52กิโล ว้าววววววววว

ดูดีนะเนี๊ยะแต่ว่าตอนนี้หิวมากๆเลยอ่ะว่าแล้วก็เลยเปิดตู้เย็น

หยิบนมมาดื่มซักขวด...แน่นอนมันต้องเป็นนมจืด Lowfat O%

มาติดตามวันพรุ่งกันดีกว่าว่าน้ำหนักเราจะลดไปอีกกี่ขีด

             ......................สู้ๆ............................